·
小編收到很多學生的分享，暑假長時間的放鬆與放縱，開學真的好難把身心靈都迅速歸位，導致上課精神萎靡，下課卻又活力充沛，剛開學就覺得學業有點跟不上，真的好崩潰！
小編今天來分享幾個，開學收心的小技巧吧，跟著小編一起來開學收心操吧！
🌈設定明確目標：
在開學之初，我們應該明確知道，該學期想要達成的目標，而這些目標可以是跟學習相關的，也可以是個人成長方面的，立定明確目標，並大步大步的朝目標邁進。
🌈建立良好的學習習慣：
一個有組織、有計畫性的學習方法，可以幫助我們更有效的利用及規劃時間，可多嘗試不同的學習方法，並從中找到最適合自己的學習方式與步調喔！
🌈維持健康的生活方式：
適當的運動及均衡飲食習慣，可以提高我們的體力與精力，並能更好的去因應學習壓力，另外，充足睡眠也是讓我們保持專注力的關鍵，充足的睡眠時間能讓我們在白天精神飽滿！
🌈適度的放鬆與休息：
適度的停下緊湊的腳步，能幫助我們避免疲勞與壓力的累積，讓我們能夠保持穩定的動力與專注力，而找到適合的放鬆方式，如閱讀、散步等，可以讓我們在學習之餘得到休息！